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编辑推荐

• 两个途径、四个步骤、六种策略，彻底摆脱被操纵的困境
  本书以系统化的方式教你识别操纵行为，提供实用可行的反操纵策略，帮助读者重掌 人生 主导权。
• 不当软柿子，不做出气筒，反制隐秘操控与PUA
  揭露操纵者常用的阴暗手段，从行为到 心理 全面剖析，让你在亲密关系、 职场 、 家庭 中保护自我，不再受制于人。
• 洞察操纵内在机制，成为人生的真正主宰
  通过深刻剖析操纵心理机制，帮助读者提升自我 认知 ，增强心理韧性，从根本上规避被操纵的 风险 。
• 别拿“为你好”当借口，我的人生我做主！
  拒绝 情感 绑架与心理操控，找到自信与力量，活出更自由、更真实的自我。

书籍 封面

内容简介

《反操纵 心理学 》直面 生活 中的操纵现象，揭示操纵者如何利用隐秘手段，让人失去自尊、损失金钱，甚至伤害身心 健康 。操纵可能来自伴侣、朋友、父母、同事，甚至是陌生人。面对这些无形的压迫与控制，如何识别、反抗并保护自己？

本书帮助读者从心 理学 的角度洞察操纵的内在机制，识别常见的操纵行为和手段，培养自我觉察与心理韧性。同时，提供了一整套 科学 的反操纵策略，包括两个途径、四个步骤和六种具体 方法 ，助力读者逃离操纵的困境，重新夺回人生主导权。

本书内容贴近生活，案例丰富且实用。无论是在亲密关系中被情感绑架，还是在职场中遭遇不公平的操控，读者都能从中找到具体的应对方法。通过 阅读 ，你将学会保护自己，增强自信，成为人生真正的掌控者。

作者简介

文峤
心理治疗师、家庭心理咨询治疗师，专注 教育 、性别、咨询心理学领域十余年，致力于帮助大众觉察并健康表达 情绪 。在个案咨询与心理健康教育方面经验丰富，长期参与心理健康知识的宣传和普及，帮助读者预防心理问题、提升心理韧性。文峤的目标是通过心理学的力量，帮助 更多 人活得更自由、更健康。

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